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Como levar hábitos saudáveis da infância para a vida adulta?

Como levar hábitos saudáveis da infância para a vida adulta?

A aquisição de uma nova habilidade, seja o aprendizado de uma língua, tocar um instrumento ou assimilar uma história, necessita de tempo até ser incorporada como um hábito. Uma rotina bem consolidada traz equilíbrio, organização e orienta na condução da vida. O contrário também é notório: a evidência do mau hábito torna-se ainda mais perceptível ao tentar se libertar dele. Além disso, há um outro fato: o temperamento do indivíduo influencia na maneira como os hábitos se instalam, então, começam a formar traços, o “jeito de ser”, e acabam, por fim, moldando a personalidade. Ciclos do sol e da lua,…
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Check up anual: você já fez o seu esse ano?

Check up anual: você já fez o seu esse ano?

Muitas, se não a maioria, das pessoas, não tem o costume de fazer aquele famoso “check up” anual na saúde. Afinal ele realmente é importante? Realizar exames clínicos, laboratoriais e de imagem, com a finalidade de avaliar a saúde  pode diagnosticar doenças ou condições predisponentes de forma precoce. Geralmente, o check up médico deve ser realizado 1 vez por ano. Em pessoas  com algumas patologias específicas este tempo pode ser menor. Que tipos de exames podem ser solicitados pelo médico no check up completo? Vejamos a seguir alguns deles. HEMOGRAMA O exame analisa informações específicas sobre os tipos e quantidades dos componentes no sangue, como:…
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